1. CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TINH DẦU
Theo báo VnExpress nguồn báo tin cậy hàng đầu đã đưa tin những lợi ích của tinh dầu trong khi xông hơi có rất nhiều tác dụng:
– Giải tỏa căng thẳng, xả stress: với hương thơm dịu nhẹ, dễ chịu sảng khoái giúp đầu óc thư giãn, thoải mái, loại bỏ mệt mỏi, tập trung làm việc hơn.
– Mang đến giấc ngủ ngon, sâu: mùi hương nhẹ nhàng giúp đầu óc thoải mái giúp cho giấc ngủ ngon sâu giấc.
– Khử mùi: với những môi trường ẩm ướt như trong phòng xông hơi sau khi sử dụng xong thường còn đọng lại mùi mồ hôi cơ thể thì tinh dầu giúp khử mùi hiệu quả.
– Xua đuổi côn trùng: bạn chỉ cần bỏ một ít tinh dầu vào đèn xông hơi tinh dầu giúp khuếch tán hương thơm đều khắp phòng hạn chế vi khuẩn, côn trùng mang đến thoáng mát không gian.
– Trị mụn, trẻ hóa làn da: có một số tinh dầu có tính kháng khuẩn cao như sả chanh khi xông hơi sẽ đào thải bụi bẩn giảm yếu tố gây mụn mang đến làn da mịn màng, săn chắc.
2. LƯU Ý KHI XÔNG HƠI VỚI TINH DẦU
Theo các chuyên gia xông hơi kết hợp với tinh dầu rất tốt cho cơ thể người dùng tuy nhiên có nhiều người sử dụng sai bước xông, không đúng cách gây nhiều hệ quả nghiêm trọng do đó khi tiến hành bạn cần lưu ý một số lời khuyên:
– Nên cho 1- 3 giọt tinh dầu vào trong 1-2 lít nước, tránh cho nhiều quá sẽ gây chóng mặt, choáng váng, khó thở.
– Không làm dụng xông mặt quá nhiều trong 1 tuần chỉ nên 1-2 lần
– Khi xông thì nên chọn 1 loại tinh dầu ưa thích tránh cho quá nhiều tinh dầu các loại sẽ mang đến hiệu quả không cao.
– Khoảng cách từ mặt đến bát xông tầm 8-10 cm tránh đưa mặt quá gần gây bỏng, rát, đỏ cùng mặt.
– Thời gian xông lý tưởng dao động 10-15 phút.
– Chọn mua đơn vị cung cấp sản phẩm tinh dầu uy tín, chất lượng tránh mua phải hàng nhái, kém chất lượng.
– Nên cho 3-5 giọt tinh dầu trong hộp hương liệu đối với xông hơi ướt, còn 4-6 giọt pha loãng với nước để tưới lên đá sauna trong phòng xông hơi khô.
– Thời gian xông hơi để phát huy tác dụng khoảng từ 10-15 phút, nên thự hiện 1-2 lần/ tuần.
– Khi xông đảm bảo tinh dầu thẩm thấu tốt vào cơ thể thì nên mặc quần áo thoải mái, quấn khăn tắm lớn hiệu quả cao.
Phần lớn khi xông hơi mọi người thường sử dụng các loại tinh dầu có hương thơm dễ chịu, tính kháng khuẩn cao, dưới đây Bilico mách nhỏ đến bạn đọc top 5 tinh dầu được yêu thích hiện nay:
Tinh dầu chanh sả được chiết xuất hoàn toàn 100% cây sả, quả chanh thiên nhiên với mùi hương dịu mát, nhẹ nhàng tạo cảm giác thư giãn, thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi, có tính kháng khuẩn cao rất tốt khi xông hơi giúp giảm mụn, giảm đau đầu, loại bỏ tàn nhang, làm sạch da, trị chứng mất ngủ, giảm stress cực kỳ tốt. Ngoài ra chanh sả còn giúp khử mùi trong phòng xông, xua đuổi côn trùng trong không gian nhà hiệu quả.
Tinh dầu bạc hà loại tinh dầu ưa chuộng mang đến hương thơm mát mẻ, cực sảng khoái khi xông hơi giúp hỗ trợ điều trị các bệnh cảm cúm hiệu quả , đào thải nhiều chất cặn bẩn sâu dưới lớp da thanh lọc khiến cơ thể nhẹ nhàng đồng thời bạc hà còn có tác dụng khác như trị đau nhức, chăm sóc da, xua đuổi chuột, côn trùng,…
Có tác dụng an thần đem tới giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn tinh dầu oải hương một trong những tinh dầu được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn giúp thư giãn, thoải mái về cả tinh thần lẫn thể chất. Bên cạnh đó oải hương khi xông còn có công dụng hỗ trợ các bệnh ngoài ra, giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi.
Sự ấm áp của tinh dầu quế trong xông hơi nhằm hỗ trợ trị bệnh cảm cúm, ho cực kì đạt hiệu quả cao đồng thời giảm căng thẳng, xả stress hiệu quả cao, đẩy lùi các cơn đau nhức xương khớp, bệnh tiêu chảy.
Khi xông hơi kết hợp với tinh dầu khuynh diệp đem đến những tác dụng tuyệt vời giải bệnh cảm cúm, cải thiện bệnh hô hấp phế quản, viêm họng đồng thời thư giãn đầu óc, hỗ trợ đau nhức xương khớp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Khi xông hơi kết hợp với tinh dầu khuynh diệp đem đến những tác dụng tuyệt vời giải bệnh cảm cúm, cải thiện bệnh hô hấp phế quản, viêm họng đồng thời thư giãn đầu óc, hỗ trợ đau nhức xương khớp tăng cường hệ thống miễn dịch.
